[부부 심리] 부부싸움 원인의 70%는 돈도, 시댁도 아닙니다 (결국 '이것' 때문)

안녕하세요, [빛과소금]입니다.

어젯밤, 혹은 지난 주말 배우자와 다투셨나요? 싸움의 이유를 물어보면 대부분 이렇게 대답합니다.

"돈 문제 때문에요." "시댁(처가) 식구들 때문에 스트레스받아서요." "육아 방식이 너무 달라서요."

표면적으로는 돈, 시댁, 육아가 원인인 것처럼 보입니다. 하지만 심리학자들과 상담가들은 부부싸움의 70%는 사실 '다른 이유'에서 시작된다고 말합니다.

오늘은 부부 관계를 위태롭게 만드는 진짜 원인과 해결책에 대해 이야기해 봅니다.

 

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1. "내가 이렇게까지 하는데..." (인정받지 못하는 슬픔)

싸움이 격해질 때, 마음속에서 가장 많이 터져 나오는 말이 무엇인가요? 바로 "내가 우리 가족을 위해 이렇게까지 희생하는데!" 라는 억울함 아닐까요?

아내는 아내대로 "하루 종일 애 보고 집안일하느라 나도 힘든데, 당신은 왜 몰라줘?" 라고 생각하고, 남편은 남편대로 "밖에서 더러운 꼴 참아가며 돈 벌어오는데, 왜 집에서조차 눈치를 봐야 해?" 라고 생각합니다.

결국 모든 싸움의 본질은 돈이 부족해서가 아니라, "내 수고를 인정받지 못했다"는 감정입니다. 서로가 "너만 힘든 게 아니야, 나도 힘들어"라는 태도로 나오면, 그때부터 대화는 전쟁이 됩니다.

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2. 사랑은 감정이 아니라 '선택'의 반복입니다

연애 시절의 불타는 감정만이 사랑이라고 생각하면, 결혼 생활은 지옥이 될 수밖에 없습니다. 결혼 후의 사랑은 설렘이 아니라, 매일 아침 눈을 뜨며 하는 '선택'입니다.

• 피곤하지만 설거지를 한 번 더 하는 선택.
• 화가 나지만 날카로운 말을 삼키는 선택.
• 밉지만 밥 먹었냐고 물어보는 선택.

이 의지적인 선택들이 모여 '부부'라는 단단한 집을 짓습니다.

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3. 관계를 살리는 마법, "작은 인정"

거창한 선물이 필요한 게 아닙니다. 인정받지 못해 생긴 상처는, 오직 '인정'으로만 치유됩니다.

상대방이 당연하게 하는 일들을 '당연하지 않게' 봐주는 연습이 필요합니다.

"오늘 하루도 우리 가족 먹여 살리느라 고생 많았어." "애들 챙기느라 당신도 정신없었지? 수고했어."

이 짧은 한 마디가 꽉 막힌 가슴을 뚫어주는 열쇠가 됩니다.

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📝 마치며

지금 배우자가 미워 죽겠다면, 한번 가만히 들여다보세요. 그 사람도 어쩌면 당신에게 "나 좀 알아줘, 나 힘들었다고 말해줘"라고 소리 없는 비명을 지르고 있는 건 아닐까요?

오늘 저녁엔, 핀잔 대신 따뜻한 인정의 말을 건네보세요. 그 작은 말이 죽어가던 관계를 다시 살릴 것입니다.